Սնվելու այբուբենը

Գիտե՞ք, որ դեռևս Հին Հնդկաստանում Շիվա աստծո հրամանով ստեղծվել էր սնվելու հատուկ փիլիսոփայություն և մշակույթ, որի կանոնները շատ պարզ ու խելամիտ են.

• սնվել հարկավոր է միշտ միևնույն ժամին, ընդ որում, սննդի յուրաքանչյուր ընդունում

• պետք է լինի նախորդից առնվազն 3 ժամ հետո, իսկ շատ կուշտ ուտելու պարագայում ՝ 5 ժամ հետո,

• սնվել պետք է հանգիստ մթնոլորտում,

• հարկավոր է հաշվի առնել տարբեր ուտեստների համատեղելիությունը,

• սնունդ պատրաստելիս կամ ընդունելիս հարկավոր է մաքրություն պահպանել,

• ուտել չափավոր՝ ստամոքսի մեկ քառորդը դատարկ թողնելով,

• ուտելիքը կիսել դիմացինի հետ. այն ընծա է, որը չի կարելի թաքցնել քաղցած մարդկանցից,

• ուտելուց հետո հեղուկ չխմել. Սնունդը մարսվում է կրակի օգնությամբ, որը պետք չէ մարել հեղուկով,

• ուտելիքը երբեք չթափել, քանզի աշխարհում ամեն բան հավասարակշռության մեջ է։ Կգա մի օր, որ հենց ձեր թափած ուտելիքի կարիքը կզգաք։

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ